فن التسلل الجزء الثالث

بسم الله الرحمان الرحيم ..السلام عليكم اخواني في الله ها أنا دائما معكم في تواصل دائم و في خدمة الجميع....اليكم الجزء الثالث لكل من يريد أن يتقن فن التسلل
أريد أن أخصص هدا الجزء لكيفية تسلق جدار مائل بسهولة و بالطريقة التي تدعى طريقة العنكبوت لقد اكتشفت هداعندما كنت أحاول تسلق أحد الجدران بالقرب من شاطئ البحر
اليكم الطريقة الآن : للتدكير فهدا التمرين يعتمد على قوة اليدين و سرعتهما بنسبة خمسون بالمئة و سرعة القدمين و قوتهما بنسبة الخمسون بالمئة كدلك
طريقة التنفيد: أترك مسافة بينك و بين الجدار تكفيك لجري مسافة متر أو متر و نصف تقريبا ثم اركض بأقصى سرعتك نحو الحائط و عندما تبقى المسافة الفاصلة بينك وبين الجدار (خطوة و نصف تقريبا) اقفز نحو الحائط و اجعل أعضائك الأربعة بالحائط(الأقدام و اليدين) و ادفع بقدميك للأعلى و استعن بيديك للصعود لفوق لكن لا تنسى أن تضع راحتي يديك عل الحائط بشكل أفقي لتساعداك على الصعود بطريقة أسهل لأنك ان و ضعتهما بشكل عمودي سينزلقان من على سطح الجدار مما يضطرك الى السقوط و قد تجرح يديك هكدا
للسرعة و تناسق حركات يديك و رجليك دور هام في النجاح في التسلق و لا سييما السرعة
هده الطريقة سهلة للغاية قد تنجح من المحاولة الأولى ان نفدت ما سبق دكره بشكل جيد و ملائم.
و للتدكير اطلعوا على الأجزاء السابقة و هده هي:
الى كل من يريد أن يتقن فن التسلل (المشية) الجزء 1
الى كل منيريد أن يتقن فن التسلل(الجزء 2)
و لا تنسو اخباري بنتائج التداريب و السلام ختام